Clik here to view.
Mossa, skumpa och långpass
Vilken underbar helg. I går tog jag en flera timmar lång skogspromenad – rätt ut i skogen bland mossa, fuktiga, jordiga stigar och lerig skogsdoft. Förbannade mig själv över att jag inte tog med mig...
View ArticleClik here to view.
Hjuligt långpass på påskdagen
Tuff styrketräning i tisdags, lunchrunda i onsdags, intervaller i torsdags, yoga i fredags och ridning i lördags. Veckans träning har känts riktigt bra i knät. Idag skulle vi köra 28 kilometer med TSM...
View ArticleClik here to view.
Knät fixade 16 km
Eftersom söndagens långpass blev på cykel bestämde jag mig för att köra ett eget pass igår. 16 km blev det! Knät funkade. Ibland var det som att jag kände en liten lätt irritation. Men det försvann....
View ArticleClik here to view.
Inga fler bakslag. Tack.
I mitt förra inlägg skrev jag att mitt knä fixade 16 kilometer. Det var inte sant. Som jag skrev kände jag en mycket lätt irritation under tiden jag sprang. Helt ok. Men dagen efter hade jag ont hela...
View ArticleClik here to view.
Knätest nr 2
I går körde jag mitt andra testpass av knät. Oskar på Naprapatlabbet hade gett mig i uppgift att springa tills det började göra ont – sedan stanna. Jag kom tre kilometer. Tre ynka kilometer. Det var...
View ArticleClik here to view.
Smidighet och styrka
Jag tror inte det finns någon som säger emot mig om jag säger att en stark och smidig kropp gör oss till bättre löpare. Inte bara löpare för den delen. Bättre ryttare. Bättre allt! Idag testade jag ett...
View ArticleClik here to view.
Tusen nålar. Och en dröm.
Gick till naprapat-Oskar igår. Nu var det dags för nålar tyckte han. Nålar med ström. Först frågade han om det var ok. Sen sa han: Säg till om du svimmar. Självklart ett ja! På båda frågorna. Just nu...
View ArticleClik here to view.
Riga och träningsbrist
Sent i går kom vi hem från Riga. Det var verkligen en kontrasternas stad. Gamla vackra, nyrenoverade hus – vägg i vägg med fallfärdiga hus som var avspärrade för att det rasade murbruk och sten från...
View ArticleClik here to view.
Paradoxen
En tuff vecka. Jag älskar mitt jobb, men just nu behöver jag vara ledig. Att bara få vara. Tänka. Träna. Och självklart vara med familjen. Tre veckor kvar till semester. Mamma är sjuk och har ont....
View ArticleClik here to view.
Undvik löparknä (eller bli av med det snabbt)
Jag fick en fråga om löparknä från en läsare. Löparknä detta gissel. Nästan alla löpare drar på sig skador då och då, och oftast har vi väl någon svag punkt. För mig har det varit löparknä. När lusten...
View Article
